#188 – Marshmallow sag mir wie die Zukunft wird ….

Vor langer langer Zeit war es einmal so, dass man sparen musste, bevor man sich etwas leisten konnte. Ich selbst stamme noch aus dieser Zeit. Sehr gut erinnere ich mich daran, dass ich mehrere Monate auf meinen ersten Radio-Recorder gespart habe. All mein Taschengeld, alle sonstigen Einnahmen habe ich ausgenutzt um das Geld für diesen … weiterlesen

#181 – Das Gesetz der kleinen Schritte – Gewohnheiten ändern dein Leben

Große Ziele inspirieren uns und sorgen für Gefühle   Aber nur kleine Schritte, unendlich wiederholt, ändern die Welt wirklich.  Wir setzen uns oft Ziele, fangen engagiert an und scheitern dann kläglich. Das geht auch mir so. Schauen wir uns einmal ein Beispiel an: Wer wird seine Fitness schneller verbessern?, Läufer A läuft zweimal pro Woche … weiterlesen

# 166 – Ob du wirklich richtig stehst… wie wir Entscheidungen fällen

„Ob du wirklich richtig stehst, siehst du wenn das Licht angeht“ In meiner Jugend gab es eine Sendung die hieß 1,2 oder 3. Da wurden den Kindern Fragen gestellt und es gab drei mögliche Antworten. Jede dieser Antworten wurde durch einen blinkende Leuchtfläche signalisiert. Die Kinder mussten während der Bedenkzeit auf die richtige Leuchtfläche springen. … weiterlesen

#156-Gewohnheiten und wie man sie ändert.

Der Mensch ist ein Gewohnheitstier, ist ein Spruch den ich seit meiner Kindheit kenne. Gewohnheiten bestimmen unseren Alltag. Was sind Gewohnheiten und woher kommen Sie? An eine Gewohnheit haben wir uns gewöhnt. Dies bedeutet wir haben ein Ritual oder eine Verhaltensweise so oft wiederholt, dass sie uns in Fleisch und Blut über gegangen ist. In … weiterlesen

#148 – Tiny little habits

Vor zwei Wochen habe ich einen interessanten Vortrag über tiny little habits gehört. Das hat mich so fasziniert, dass ich es sofort ausprobiert habe und heute darüber schreiben muss. Um was geht es ? Wer eine Gewohnheit ändern will, muss viel Kraft aufwenden. Darüber habe ich schon mehrfach geschrieben. Meistens scheitert man an der Einführung … weiterlesen