#192 – Masterplan 2018 oder was ich unbedingt erreichen will!

Das Jahr neigt sich zum Ende, es wird Zeit über das nächste Jahr nachzudenken! „Wer plant ersetzt den Zufall durch den Irrtum und bringt den lieben Gott zum Lachen“. http://ikeanet.de/homepage2013/132-weisst-du-wie-du-gott-zum-lachen-bringen-kannst-erzaehle-im-deine-plaene/ Aber mal ehrlich, wie oft gehen die Tage zu Ende und du bist deinen Zielen nicht näher gekommen? Das kann viele Ursachen haben, aber die … weiterlesen

#181 – Das Gesetz der kleinen Schritte – Gewohnheiten ändern dein Leben

Große Ziele inspirieren uns und sorgen für Gefühle   Aber nur kleine Schritte, unendlich wiederholt, ändern die Welt wirklich.  Wir setzen uns oft Ziele, fangen engagiert an und scheitern dann kläglich. Das geht auch mir so. Schauen wir uns einmal ein Beispiel an: Wer wird seine Fitness schneller verbessern?, Läufer A läuft zweimal pro Woche … weiterlesen

#156-Gewohnheiten und wie man sie ändert.

Der Mensch ist ein Gewohnheitstier, ist ein Spruch den ich seit meiner Kindheit kenne. Gewohnheiten bestimmen unseren Alltag. Was sind Gewohnheiten und woher kommen Sie? An eine Gewohnheit haben wir uns gewöhnt. Dies bedeutet wir haben ein Ritual oder eine Verhaltensweise so oft wiederholt, dass sie uns in Fleisch und Blut über gegangen ist. In … weiterlesen

#148 – Tiny little habits

Vor zwei Wochen habe ich einen interessanten Vortrag über tiny little habits gehört. Das hat mich so fasziniert, dass ich es sofort ausprobiert habe und heute darüber schreiben muss. Um was geht es ? Wer eine Gewohnheit ändern will, muss viel Kraft aufwenden. Darüber habe ich schon mehrfach geschrieben. Meistens scheitert man an der Einführung … weiterlesen